Органическое масло семян чиа в капсулах

Масло семян чиа я решил купить просто из интереса. Захотелось попробовать другой источник альфа-линоленовой кислоты, которую мой организм обычно получает с льняным маслом. Масло чиа особенно тем, что процент содержания в нем этой омега-3 жирной кислоты еще выше, оно в принципе чемпион по ее содержанию. Правда, стоит подороже, но попробовать все равно хотелось — хотя бы для расширения кругозора по теме омега-3. Заказал, попробовал, пишу отзыв.

Также вы можете почитать мой отзыв о самом дешевом на айхербе органическом льняном масле в капсулах. Там же я объяснил, почему оно не может являться полноценной заменой рыбьего жира — то же верно и для чиа. Кстати, есть у меня отзыв и про лучший для мозга рыбий жир.

В настоящий момент в интернет-магазине iHerb пищевое масло семян чиа имеется в продаже только в единственном виде — БАД в капсулах от одного производителя. Зато есть шанс, что, как и в случае с маслом из льна, продукт в таком виде лучше сохраняет свои полезные свойства.

Жидкое масло чиа есть только косметическое. Может, его и в пищу можно употреблять, но уж как-то слишком дороговато получится — 19,59$ за 30 мл (вот оно).

Итак, я купил масло семян чиа в капсулах от производителя Deva — органическое, нерафинированное, полученное методом холодного отжима.

Вот ссылка на его страницу на сайте iHerb.

На момент публикации этого отзыва на айхербе размещены устаревшие фотографии и устаревшее описание товара. Ко мне масло чиа приехало уже в органическом виде, и апельсиновое масло в дополнительных компонентах тоже органик. Кроме того, возросло содержание альфа-линоленовой кислоты — теперь ее уже не менее 60%. Заявленный же ранее показатель 56,5%.

Капсулы поменьше, чем у льняного масла. При этом они из целлюлозы, а не из желатина и глицерина.

Можно заметить, что в капсулах есть воздух — значит, по крайней мере, контакта с ним масло чиа не избежало. Однако на вкус оно вообще совершенно не горчит, плюс легкий привкус апельсина имеется. Похоже, я как-то слишком уж обобщал эти два вида растительного масла: льняное и чиа, из-за общности в плане содержания полиненасыщенных жирных кислот. Судя по всему, имеются и некоторые различия, и чиа, к примеру, не столь чувствительно к внешним условиям, как льняное.

Про эффекты сложно что-либо сказать, поскольку принимать масло семян чиа (2 капсулы за обедом или ужином) я начал, когда уже длительно принимал рыбий жир, и сразу вслед за аналогичным приемом льняного. Хуже не стало. 🙂 Ощущения от препарата хорошие, мозг продолжал исправно работать, побочек замечено не было.

Что до полезных свойств масла чиа, то можно говорить конкретно о пользе альфа-линоленовой кислоты, которая оказывает положительное воздействие мозг, артерии, кожу и оберегает организм от воспалительных процессов. И в принципе все омега-3 жирные кислоты ускоряют обменные процессы и разжижают кровь.

Это всё, что я могу сказать касательно пользы масла чиа. Что же до самих семян, то исследования показывают, к примеру, гораздо большую полезность чиа для организма в сравнении со льном, про который даже пишут нехорошие вещи. Если интересно, погуглите в западном интернете: why chia not flax. Я же для себя отметил невероятное для растительного продукта количество кальция в семенах чиа: 631 мг (63% дневной нормы) в 100 г семян.

В общем, масло чиа так и останется для меня, наверно, покупкой на разок, поскольку по свойствам (то бишь по содержанию альфа-линоленовой кислоты) оно не намного круче льняного, а по цене дороже в пару раз.

Но если вам интересно, попробуйте. Продукт однозначно хороший, могу его рекомендовать.

Семена чиа, а также много различных продуктов на их основе представлены на этой странице сайта iHerb. Хотя там и не все, через поиск можно еще найти.

Полезных покупок!