Лучшие недорогие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Пробиотики нужны не только для восстановления микрофлоры кишечника после лечения антибиотиками или при явном дисбактериозе, а в принципе курсами на регулярной основе. Ведь из-за того, как мы питаемся и в каких экологических условиях живем, да еще прибавьте сюда стрессы — состояние нашего пищеварения неизбежно приходит в упадок, а вместе с ним слабнет и иммунитет. Так что пищеварение нужно восстанавливать и поддерживать его в хорошей форме. Помимо всех прочих полезных для него вещей на помощь также приходят пробиотики.

В интернет-магазине iHerb ассортимент качественных пробиотиков невероятно велик. На данный момент я вижу перечень из 372 препаратов! Можно купить как монокомпонентные, так и поликомпонентные, с пребиотиком в составе и без, для взрослых и для детей, специальные формулы для женщин и для мужчин, в капсулах и в таблетках, в том числе детских жевательных, а также капли, сухие в порошке, жидкие, как дешевые, так и непривычно дорогие, и т.д. В общем, выбор огромен — вот они все, посмотрите. В этом отзыве расскажу о тех пробиотиках, которые покупал и пробовал я, и выделю самые лучшие из них.

Дополнительную информацию, которую полезно знать о современных пробиотиках, в том числе об их оптимальной форме, наиболее эффективном способе приема, тесте на определение живых бактерий, вы найдете в этой статье→.

В сравнении с российскими аптечными препаратами американские пробиотики могут показаться дорогими. Но при более внимательном рассмотрении становится ясно, что это не так. Просто, сравнивая, учитывайте следующие вещи: количество видов пробиотических культур в препарате (я встречал до 24 разных штаммов), количество кишечных бактерий в одной порции (где-то могут быть лишь миллионы, а где-то аж 100 миллиардов), в целом количество доз в упаковке, ну и качество, конечно.

Заказывал я, в основном, недорогие пробиотики, в том числе и совсем дешевые пробники. И давайте уж сразу о самых лучших комплексах, а потом сделаю обзор всех остальных.

Самые лучшие пробиотики, которые я покупал на iHerb

Натуральный пробиотик Healthy Origins

Так написано на упаковке Healthy Origins: натуральный пробиотик. Но по мне так они все натуральные. Или нет?

Увы, данный товар сняли с продажи.

Действительно эффективный пробиотический комплекс, прям очень сильный. Уже в первые дни можно ощутить положительное влияние на пищеварение: стул легче и чаще (здоровая норма — 2-3 раза в день, а не один раз, как многие считают), в целом более комфортно в кишечнике, психологическое состояние лучше и ровнее. В общем, действенный препарат.

Главное достоинство этой пищевой пробиотической добавки — наличие 30 миллиардов микроорганизмов в одной маленькой капсуле, включающих в себя 8 штаммов: по 12 млрд самых известных и распространенных лактобактерий Lactobacillus acidophilus и бифидобактерий Bifidobacterium lactis, а также по миллиарду менее популярных.

Однако такое большое количество на одну капсулу является и недостатком, потому что после восстановления микрофлоры для ее поддержания, мне кажется, можно и меньше дозировку делать, а капсулу на две не разделишь.

В составе препарата отсутствуют какие-либо аллергены, в том числе молочные продукты и, соответственно, лактоза — для людей с ее непереносимостью это важно.

Капсулы имеют кишечнорастворимое покрытие, которому не угрожает кислая среда желудка, и потому она не угрожает бактериям. Однако я не считаю необходимым такое покрытие — пояснения этому вы найдете в статье, на которую я давал выше ссылку.

В общем, для приведения кишечника в порядок комплексный пробиотик Healthy Origins — отличный вариант, для курса однозначно годится. К тому же, недорогой. Но для поддержки можно средство и побюджетнее купить. Например, второй из лучших опробованных мной пробиотических комплексов с айхерба.

Пробиотик PB8 от Nutrition Now

Это тот, который я пью сейчас. Однозначно эффективен. В плане улучшения пищеварения, мне кажется, PB8 не хуже, чем пробиотик производства Healthy Origins, хотя здесь лишь 14 миллиардов микроорганизмов на порцию.

Из названия можно понять, что штаммов пробиотических бактерий тут тоже 8. В основном, те же самые, отличие лишь в одном виде: вместо бифидобактерий Bifidobacterium breve здесь Bifidobacterium bifidum — более знакомое россиянам название. Кстати, вот ссылка на страницу этого комплекса на айхербе.

Я купил себе вегетарианский вариант, у которого капсула из целлюлозы и воды. Есть также PB8 в желатиновых капсулах, и он подешевле — вот его страница. К тому же, в нем еще и пребиотик инулин присутствует. Можно купить этот препарат и в количестве 60 капсул — вот.

Как и Healthy Origins, пробиотик PB8 без лактозы, а также и самого молока, ну и прочих аллергенов тоже. Я в принципе считал его состав замечательным, ведь в списке «других ингредиентов» значатся только целлюлоза и вода, из которых состоит капсула. Однако, приглядевшись к упаковке внимательнее, я обнаружил в составе также микрокристаллическую целлюлозу, кремний и избегаемый многими стеарат магния — производитель хитро запихнул их в список штаммов бактерий, да к тому же распихал по разным углам. 🙂

Купить пробиотик PB8 от Nutrition Now можно по той же цене, что и Healthy Origins (а невегетарианский вариант даже дешевле). И пусть у Ориджинс количество бифидо и лактобактерий в порции больше, эффективность у РВ8 тоже высокая. К тому же, у него одна доза — это 2 капсулы, которых всего в упаковке 120. Так что когда пищеварение восстановится, я думаю, можно перейти на 1 капсулу в день для поддержания, и тогда одной банки будет хватать на 4 месяца — поэтому я и назвал этот БАД-пробиотик от Nutrition Now более бюджетным вариантом.

Однако уточню, что в данный момент я также пью противовирусные и противокандидные ферменты. Я думаю, что они тоже вносят свою лепту в налаживание работы ЖКТ. Тем не менее, я явно ощущаю значительный вклад именно PB8.

Теперь расскажу про хорошие дорогие пробиотики родом из Японии. Все остальные препараты в этом отзыве — производства США.

Японские пробиотики Dr. Ohhira

Особенны они тем, что в капсулу не просто положили какие-то штаммы молочнокислых бактерий (к слову, их здесь 12 видов), но те вначале прошли 3-летнюю ферментацию в суперпитательной для них среде. Собственно, эта среда и находится в капсуле вместе с бактериями, так что положительное воздействие на пищеварение и в целом на восстановление микрофлоры кишечника должно быть гораздо более сильным, чем при использовании обычных пробиотических препаратов, а то и вообще самым эффективным.

Действительно японские пробиотики Dr. Ohhira хороши. Вот они на айхербе. Покупал их давно, но помню, что эффект был, и заметный, хотя пробиотических микроорганизмов-то там всего лишь 900 миллионов на капсулу. Плюс — не нужно хранить в холодильнике. Недостаток — цена, но оно вполне того и стоит.

Есть пробиотик от доктора Охиры с кишечными бактериями, прошедшими 5-летнюю ферментацию — называется «Профессиональная формула». Вслед за 3-летним комплексом, который называется «Оригинальная формула», купил и его. Вот он на iHerb.

Количество кисломолочных бактерий еще меньше — 600 миллионов в одной капсуле. Но, учитывая срок ферментации и более высокую цену, вроде как этот продукт должен быть более эффективным. Однако в моем случае это было не так. Вообще никакого особого действия не ощутил. Хотя рацион и образ жизни были вроде те же.

Но это лишь мой частный случай. На айхербе о профессиональной формуле доктора Охиры отзывы просто блещут! У кого-то экзема ушла и прочие проблемы с кожей, у кого-то кандида и другие грибковые инфекции, у кого-то хронический насморк, а некоторым прям буквально жизнь спасли эти японские пробиотики. Так что они очень хорошие, просто у меня не пошли, или же я, возможно, что-то не так делал. Однако отзывов на русском практически нет — читайте на английском и японском, онлайн переводчики вам в помощь.

Теперь кратко пройдусь по тем пробиотикам, которые тоже пробовал, но рекомендовать не стану.

Пробиотики, эффект от которых не ощутил

Пробиотик Pro-15 от Hyperbiotics

К счастью, можно было заказать его пробник. Что я и сделал. Сейчас пробник уже не доступен, вот ссылка на полную версию этого препарата.

15 штаммов пробиотических бактерий, но всего 5 миллиардов на таблетку. Кишечнорастворимая оболочка, необычная форма таблеток, удобный дозатор.

Безлактозный, но при этом указано, что может содержать следы молока. Так что людям с непереносимостью лактозы подойдет, а вот тем, у кого аллергия на белок молока казеин, — нет. Зато подойдут пробиотики других производителей, описанные в этом отзыве, — все они абсолютно безмолочные (на упаковке это обозначается: «no milk» или «no dairy»).

К сожалению, эффекта ноль. Поэтому не рекомендую комплекс Про-15 фирмы Гипербиотик. Хотя стоимость пробника достаточно низкая — можете и попробовать, если интересно. Возможно, у вас он хорошо пойдет.

Пробиотик LactoBif от айхербовской марки California Gold Nutrition

Тоже можно приобрести пробник. Вот его страница на айхербе.

Купил, попробовал, вроде ничо. Решил заказать полноценный вариант препарата с 60 капсулами — вот он. И что-то совсем никак. Хотя отзывы в целом положительные, да и вообще он в топе популярности. И стоит недорого.

Есть вариант с 30 млрд лакто и бифидобактерий, а не с 5 — вот он. Наверняка эффективнее, но в продаже имеются аналоги подешевле — например, описанный мной выше пробиотик марки Healthy Origins.

Большим плюсом пробиотических средств компании California Gold Nutrition является то, что они не требуют хранения в холодильнике (сохраняют стабильность при температуре до 25 градусов) — удобно брать с собой в поездки.

Многокомпонентный пробиотик Super Multidophilus от Solaray

И хотя отзывов на этот многокомпонентный комбинированный пробиотик не было ни на одном языке (нет и на данный момент), я решил его купить.

Вот его страница на iHerb.

Повелся на количество штаммов пробиотических культур — их тут 24! Действительно супер мультидофилус! Ну и дозировка неплохая — по 15 миллиардов на капсулу. Плюс энтерик коутинг, пребиотик инулин в составе. Однако это оказался тот случай, когда количество не значит качество. Вообще никакого особого эффекта при употреблении по одной капсуле 1 раз в день. У рекомендованного мной PB8 в двух капсулах меньшее количество молочнокислых бактерий, и их действие заметно. Так что пробиотический БАД фирмы Solaray советовать не стану.

Резюме

В общем, пока я для себя остановился на комплексе PB8 от компании Nutrition Now и пробиотике Healthy Origins. Хотя как-нибудь, наверно, еще раз попробую профессиональную формулу Dr. Ohhira — всё-таки отзывы такие шикарные.

Если вы еще никаких пробиотиков на айхербе не покупали, ну или не брали рекомендованные мной, то советую попробовать их. Они эффективные и гарантированно живые — к примеру, покупатели PB8 и Healthy Origins их не только для восстановления желудочно-кишечного тракта используют, но также с успехом делают на их основе йогурты и творог. 🙂

Полезных покупок!