Готу Кола (центелла азиатская) — трава и экстракт в капсулах

О травке готу кола (gotu kola) я узнал, когда подыскивал средства для улучшения работы мозга на iHerb. По-моему, в отзывах на лецитин кто-то упомянул о следующем комплексе: лецитин + готу кола + гинкго билоба + ацетил-л-карнитин. Я купил весь комплекс на пробу. И проба удалась.

О соевом и подсолнечном лецитине я уже рассказывал. Настала пора перейти к травкам. Начну с готу колы (более распространенное в России название этого растения — центелла азиатская), а о гинкго в другой раз расскажу.

Обновление: готовы отзыв о гинкго билоба и отзыв об ацетил-л-карнитине.

Вот о чем пойдет речь дальше в этом отзыве:

1. Полезные свойства Готу Колы.
2. Готу Кола от Nature’s Way.
3. Если хочется купить Готу Колу в России.

Значит вначале немного о пользе этой травки, а потом уже о товарах.

Полезные свойства Готу Колы

Вообще каких только полезных свойств у нее нет. Но я купил ее ради двух — это, как я уже написал, помощь мозгу, и второе — улучшение состояния вен. Говорят, что при варикозе она очень полезна. И в отзывах на нее некоторые пишут, что сосудистые сеточки уходят, да и расширенные вены (при приеме в комплексе с другими БАДами) даже уменьшаются. Но тут всё индивидуально — у меня варикозные вены не исчезли и не уменьшились. Однако ноги чувствуют себя хорошо, но я и другие вещи делаю для этого, а не только готу колу пью.

Ну а мозг — да, работает отлично. И какой-то вклад в это вносит и эта замечательная травка.

Вообще прям, возможно, все-все полезные свойства центеллы азиатской очень компактно и хорошо описаны в Википедии, поэтому лучшее, что я могу сделать — это отправить вас туда.

Сам же перейду к товарам.

Выбор на iHerb, как обычно, был довольно велик. Просмотрев все варианты, я купил самый дешевый и при этом с хорошими отзывами. И только его и продолжаю покупать.

Готу Кола от Nature’s Way

Это она:

Вот страница этого товара в интернет-магазине iHerb. Действительно очень экономно получается: банка на 3 месяца приема за 9 баксов.

Содержит капсулы с листьями и стеблями растения.

У других производителей, как я уже писал выше, подороже получается. Но при этом у кого-то в капсулах или таблетках только листья готу колы (не знаю, есть ли разница в содержащихся веществах между листьями и стеблями), у других в составе не трава, а ее экстракт. При этом, когда экстракт, то видел указание — 1:4. Видимо, имеется в виду, что, например, 100 мг экстракта готу колы = 400 мг травы. Наверно, так.

Вообще считается, что экстракты усваиваются лучше, чем сами травки, поскольку от организма в этом случае не требуется особо переваривать, расщеплять (что он, ввиду ослабленного здоровья, может делать не очень хорошо). Но я пока пью травку. В будущем, возможно, попробую экстракт.

И еще у разных производителей в инструкции по применению указаны разные дозировки. Поэтому тут, как обычно, начинать прием, наверно, лучше так, как указано в инструкции, а там уже менять дозировку по ощущениям и если захочется. Я и начинал принимать, и продолжаю согласно рекомендации производителя — 2 капсулы в день. Но разбиваю на два приема: одну — за завтраком, одну — за ужином.

Хотя есть мысли увеличить дозировку. Поскольку о каком-то вреде готу колы информации я не встречал, из противопоказаний только индивидуальная непереносимость вроде, ну и еще беременность в какой-то стадии — но я думаю, что это перестраховка. А некоторые принимают центеллу от Nature’s Way и по 3-4 капсулы в день с хорошими результатами. Так что, наверно, как-нибудь и я попробую.

В общем, на данный момент мой выбор — готу кола Nature’s Way. Вы же можете зайти на страницу «Готу Кола» сайта iHerb, где представлены все доступные варианты, и купить себе что-то другое.

Если хочется купить Готу Колу в России

Вовсе не обязательно заказывать центеллу азиатскую на iHerb. Можно спокойно купить ее и в России, но… в 2-3 раза дороже. 🙂

Серьезно. Я посмотрел, сколько она у нас стоит. Прошелся по всем самым популярным производителям пищевых добавок: НСП (NSP), Арго, Коралловый Клуб. И, учитывая количество травы (или экстракта) в одной капсуле, а также количество капсул в одной банке, готу кола от Nature’s Way получается дешевле не меньше, чем в 2-3 раза, а то и больше.

По чем можно купить центеллу азиатскую в аптеках, я не знаю. Но не сомневаюсь, что тоже порядком дороже.

Также в российских интернет-магазинах можно приобрести готу колу от компаний Solgar и Now Foods, которые широко представлены на iHerb. Но вот что странно, ни от Солгар, ни от Нау Фудс готу колы в продаже на айхербе нет. А у нас она есть. В любом случае, цена в сравнении с аналогами на iHerb все равно высоковата получается — как в случае с любыми импортированными из США товарами.

В общем, хорошая травка. Рекомендую ее попробовать. Особенно если нужна помощь мозгу или вены не в лучшем состоянии. Возможно, не будет супер-пупер результатов, но какой-то положительный эффект она окажет.

Полезных вам покупок!