Цинк в хелатной форме — лучшей для усвоения организмом

Цинк в лучшей для усвоения организмом форме

Хелатный цинк, а если точнее, его аминокислотный хелат, является лучшей для усвоения формой этого минерала. По крайней мере, большая часть доступной на данную тему информации сообщает именно об этом. Хотя недавно натыкался на результаты исследований, в которых цинку, хелатированному аминокислотой, отдавалось лишь второе место, а на первое ставили, насколько помню, цитрат. Однако разница между ними составляла всего лишь один процент: 61% и 60% усвояемости соответственно. Хотя о хелатах говорят обычно, что они на 90-95% усваиваются…

В общем, есть некоторые разногласия среди исследователей. Одно можно сказать точно: амино-хелат цинка — если и не самая лучшая форма этого микроэлемента, то в ранге лучших вместе с его соединениями с некоторыми кислотами.

Я покупал в интернет-магазине iHerb и тот, и другой вид препаратов цинка — оба хороши. Об обоих и расскажу в этом отзыве.

Пользу этого минерала подробно затрагивать не буду. Говорят, для кожи хорош, прыщи у людей проходят при его приеме. Простате еще он нужен, так что мужчинам следует следить за достаточным его поступлением в организм. Но я как-то прыщами не мучился, на простату тоже не жалуюсь — принимаю цинк просто для того, чтобы в теле он был в достаточном количестве.

Пиколинат цинка Solgar

Пиколинат цинка — это соединение с пиколиновой кислотой. Я купил его, особо не выбирая, вслед за понравившейся мне хелатной медью того же производителя — Solgar.

Цинк пиколинат от Solgar 22 мг 100 таблеток

Вот его страница на айхербе.

Уже позже я узнал, что хелаты бывают разные, и пиколинат — это не совсем то, что я собирался купить. Тем не менее, по моим наблюдениям этот препарат хорошо насыщал организм цинком, которого там 22 мг, что составляет 147% от рекомендуемой суточной нормы.

Цинка пиколинат от Солгар состав препарата количество

Поставляет свой цинк Солгар традиционно в стеклянной банке с металлической крышкой, что ценят многие поклонники этого производителя. Сам же пиколинат представлен в виде небольших белых безвкусных таблеток.

Пиколинат цинка Solgar небольшие таблетки

В общем, разобравшись что к чему, я стал искать и нашел цинк в форме аминокислотного хелата — такой, чтобы отзывы были хорошие и подешевле был. Нашел и заказал.

Глицинат цинка Nature’s Way

Глицинат цинка — это соединение с аминокислотой глицин. Еще иногда биглицинатом называют такое соединение. Купил же я хелатный цинк от Nature’s Way.

Хелатный цинк от Nature's Way 30 мг 100 капсул

Вот он на айхербе.

Согласно статье про формы микро- и макроэлементов, именно соединение минерала с какой-то отдельной аминокислотой, а не с их набором, обеспечивает наилучшую связь и усвоение организмом. И этот хелат цинка именно такой.

В банке то же количество: 100 штук, но капсул, а не таблеток, если вам это важно.

Цинка хелат от Nature's Way капсулы

При этом доза выше: 30 мг, что составляет 200% суточной нормы, и, к тому же, стоит глицинат цинка Nature’s Way почти в 2 раза дешевле пиколината Solgar — цена $4,65 против $8,40. Так что выгода налицо и не вижу смысла приобретать последний.

Биглицинат цинка (аминокислотный хелат) Nature's Way состав препарата количество

Весь прочий цинк, имеющийся в продаже на iHerb, вы можете посмотреть здесь→. Быть может, захотите себе приобрести какой-то другой комплекс этого минерала.

Как принимать цинк

В отзыве о хелатной меди Солгар я уже указывал, что прием этих микроэлементов нужно разделять. Кто-то пьет в один день цинк, в другой день медь. Я могу и в один день оба минерала принять, но разношу по времени: что-то утром, что-то вечером. Хотя такое случается редко.

Что цинк, что медь я принимаю по ощущениям — когда хочется. Могу сказать, что одна капсула Nature’s Way насыщает организм этим микроэлементом на большее время, нежели одна таблетка от Solgar, что как бы вполне естественно, учитывая дозировку в каждом из препаратов.

Цинк нужно принимать с едой. При этом натыкался на рекомендацию, что не следует мешать его прием с кальцием, но тут, конечно, не так строго, как в случае с медью.

С какими продуктами цинк лучше усваивается, я не знаю. В описанных мной добавках такие дозировки, что организм в любом случае получит свою дневную норму и даже больше. Так что и заморачиваться на эту тему не стоит.

Также думаю, что и пиколинат, и амино-хелат подходят равно и мужчинам, и женщинам. Тем более что никаких дополнительных активных ингредиентов в составе обоих комплексов не замечено.

Ну, пожалуй, всё, что собирался, я рассказал. В отзывах на оба продукта на айхербе сможете еще полно информации найти: и зачем организму цинк, и с чем он лучше усваивается и много описанных результатов его приема.

Полезных вам покупок!


Если вы никогда не делали покупок в интернет-магазине iHerb, загляните в раздел «Как заказать на iHerb». Есть ряд особенностей.

Полезные статьи по теме отзыва





Добавить комментарий

7 Комментарии на "Цинк в хелатной форме — лучшей для усвоения организмом"

Сообщать мне о
avatar
Сначала показывать:   новые | старые
Надежда
Надежда

Добрый день! Хотела его заказать, но изучив внимательно состав, увидела стеарат магния. И почитав составы других бадов сильно расстроилась, что в очень многих она есть. Читала много где, что это очень вредная добавка. Вот и оздоровление… Вы не изучали этот вопрос? Спасибо большое и всех благ.

ольга
ольга

Илья,здравствуйте,скажите хотя-бы кратко, какие чистки вы проводите

Анастасия
Анастасия

Добрый день! Вы пишете: «капсула Nature’s Way насыщает организм этим микроэлементом на большее время, нежели одна таблетка от Solgar». Вы как это ощущаете..?